1. Un concentré d'antioxydants
Les baies d'aronia (appelée aussi en français baies d'aronie) sont connues pour leur teneur élevée en antioxydants, notamment en anthocyanes, qui aident à neutraliser les radicaux libres.
Les radicaux libres sont des molécules instables qui, en excès, peuvent contribuer au stress oxydatif et accélérer le vieillissement cellulaire. La couleur riche et profonde des baies d'aronia est directement liée à la présence de ces anthocyanes, qui sont des indicateurs de la puissance antioxydante de la baie.
Il existe aussi d'autres super-aliments source d'antioxydants naturels qui sont très bons pour la santé et délicieux au quotidien. Découvrez par exemple notre poudre de myrtille ou de thé vert matcha.
2. Profil riche en nutriments
Ces baies sont une source de nutriments essentiels, notamment de vitamine C, de fibres et de minéraux.
Leur teneur en vitamine C soutient le système immunitaire et contribue à la production de collagène, essentielle pour la santé de la peau et des articulations.
L'aronia contient aussi des vitamines B essentielles pour le métabolisme énergétique et le fonctionnement optimal du système nerveux. Les minéraux, tels que le potassium, contribuent à la régulation de la pression artérielle, tandis que le magnésium joue un rôle dans plus de 300 réactions biochimiques dans le corps, rendant ces baies particulièrement bénéfiques pour la santé.
Consommer régulièrement des baies d'aronia est un excellent moyen de garantir un bon apport nutritionnel varié. Vous pouvez aussi ajouter de la poudre de myrtilles qui est prisée par les personnes soucieuses de leur santé oculaire. On vous explique tout ici.
3. Soutien au bien-être digestif
Grâce à leur teneur en fibres, les baies d'aronia peuvent être un délicieux moyen de soutenir la santé digestive. Les fibres sont connues pour leur rôle dans le maintien d'un transit intestinal régulier et pour leur contribution au confort digestif.
Les fibres vont aussi aider à normaliser les mouvements intestinaux, réduisant ainsi le risque de constipation et favorisant un transit régulier. Si vous avez des problèmes de ballonnements, il existe des astuces simples que vous pouvez adopter au quotidien. Consultez ici nos meilleurs conseils et plantes pour lutter contre les ballonnements.
Les fibres solubles présentes dans les baies d'aronia peuvent également jouer un rôle bénéfique dans la régulation du taux de glucose sanguin et du cholestérol. En formant un gel dans l'estomac, elles ralentissent l'absorption des sucres et des graisses, contribuant ainsi à une meilleure gestion de ces indicateurs.
4. Hydratation naturelle
Les baies d'aronia ont une forte teneur en eau, ce qui peut contribuer à l'hydratation. Une bonne hydratation est essentielle pour toutes les fonctions corporelles, ce qui fait de ces baies une option juteuse et savoureuse pour rester hydraté.
5. Facile à utiliser en cuisine
Avec une saveur fraîche et acidulée, elles sont souvent consommées sous forme de jus. Le jus d'aronia est délicieux. Elles peuvent aussi être utilisées dans les smoothies, les pâtisseries, les sauces et bien plus encore. La créativité n'a pas de limite
6. Soutien au bien-être saisonnier
Les nutriments contenus dans les baies d'aronia, comme la vitamine C, jouent un rôle dans le bien-être général de l'organisme, en particulier pendant les changements saisonniers.
Pourquoi soutenir son organisme entre et pendant les saisons ? Avec les changements de température, de luminosité et le rythme du quotidien, on a tendance à se fatiguer et avoir du mal à recharger ses batteries. C'est pour cette raison que LYFTO a élaboré un programme avec 4 cures uniques qui suivent le cycle naturel des saisons pour se sentir mieux toute l'année.
7. Une saveur délicieuse
Acidulée et légèrement sucré, la baie d'aronia est un bon plus dans les confitures, les gelées et les desserts. Leur teinte profonde et vibrante npermet aussi de donner une belle couleur à vos yaourts, jus et smoothie.
Aspects essentiels pour les 50+: bénéfices de l'aronia sur la santé cardiovasculaire
Une étude a été menée pour examiner les effets potentiels sur deux indicateurs clés de la santé cardiovasculaire : la pression artérielle et le cholestérol total.
Effet sur la pression artérielle systolique
L'étude a révélé qu'une consommation quotidienne d'extraits de baies d'aronia contribuait significativement à la réduction de la pression artérielle systolique. Cette mesure, qui représente la pression dans les artères lorsque le cœur bat, est un indicateur crucial de la santé cardiovasculaire. Une pression élevée à ce niveau est un facteur de risque pour le développement de maladies cardiovasculaires.
Réduction du cholestérol total
La supplémentation en baies d'aronia a montré une capacité à diminuer le niveau de cholestérol total dans le sang. Le cholestérol élevé étant un autre facteur de risque important pour les maladies cardiovasculaires.
Une efficacité accrue chez les adultes de plus de 50 ans
Particulièrement intéressant, l'étude indique que les effets positifs des baies d'aronia sur la pression artérielle et le cholestérol sont encore plus marqués chez les adultes de plus de 50 ans.
Pourquoi vous allez adorer l'aronia dans l'élixir tonique?
🔋L'élixir tonique est une boisson énergisante, naturelle et sans caféine. Idéale au petit-déjeuner pour dynamiser sa journée ou pour faire une pause rafraichissante. Elle contient de l'aronia, de l'argousier, de l'épicéa et de la framboise. Légèrement acidulée mais sans sucre ajouté, c'est la pause détente et gourmande pour se réveiller.
Découvrez aussi notre gamme d'antioxydants naturels conçue pour booster votre santé et vitalité
En plus de notre élixir tonique, riche en antioxydants, LYFTO a sélectionné des poudres de haute qualité pour vous aider à vous sentir mieux:
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Poudre de myrtilles de Finlande: connues pour leur haute teneur en anthocyanes, les myrtilles sont prisées par les personnes qui veulent prendre soin de leur santé oculaire
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Poudre d'ortie de Finlande: riche en minéraux et en vitamines, l'ortie est un puissant détoxifiant et un bon plus pour la peau
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Thé vert matcha du Japon: ce thé vert est un trésor d'antioxydants, notamment les catéchines connues pour booster l'énergie
Intégrer ces poudres à votre quotidien est très facile: en boisson le matin, dans vos smoothies, yaourts, pâtisseries.
